RTT / HİPNOTERAPİ
Sıkça Sorulan Sorular
+ RTT etkin bir yöntem midir?
– Evet. Hipnoterapi yüzyıllardır kullanılmakta ve RTT, yıllarca psikoterapi alanında çalışmış profesyonellerin hızlı ve etkin sonuçlara ulaşmak için daha yaygın olarak kullanmaya başladığı bir yöntem.
+ Bir seans ne kadar sürüyor?
– Bir seans yaklaşık 2 saat sürüyor.
+ Seans sırasında neler oluyor?
– Tamamen güvenilir yöntemlerle hipnoza girmenizi sağlayarak seansa başlıyorum. Seans boyunca konuşuyoruz, size sorular soruyorum ve yaptığım yönlendirmelerle yaşadığınız sorunun kaynağını bulmanıza yardımcı oluyorum. Kaynağı bulduktan sonra ona bambaşka bir açıdan yaklaşmanızı sağlıyorum ve sonrasında hipnotik telkinle seans sonlanıyor ve sizi “uyandırıyorum”.
+ Seans sırasında nasıl hissedeceğim?
– Bu tecrübe kişiden kişiye değişebilir elbet. Hipnoz aslında gün içinde defalarca yaşadığınız bir durum: dış dünyadan gelen uyaranları güvende kalmaya devam edecek kadar kısıp, tamamen iç dünyanıza dalıp gittiğiniz bir hal. Bu durumu dalıp gitme haline benzetebiliriz. Araba kullanırken, yola ve aracınıza tamamen hakim olduğunuz halde birkaç dakikalığına aklınızın başka yere gitmiş olduğunu hissettiğiniz an gibi. Duşta suyun altındayken dalıp gitmek gibi düşünebilirsiniz. Hipnoza girdiğinizi çoğunlukla hissetmezsiniz, ancak ne kadar derine gitmiş olduğunuzu seans bitince anlıyorsunuz.
Kısacası uçuyormuş, uyuyormuş, havada duruyormuş veya boşluğa düşmüş gibi bir şey hissetmeyi veya hipnoza giriş anınızın farkına varmayı beklemeyin
+ Kontrolümü kaybedek miyim? Beynimi yönetecek misiniz?
– Hayır. Bilinciniz tüm seans boyunca açık, ve kontrol tüm süreç boyunca tamamen sizde. Bilincinizin eleştirel tarafının seans boyunca biraz kenarda oturup sessiz kalmasını rica ediyoruz diyebilirim. İstemedikçe hipnoza girmeyeceğiniz gibi, hipnozdan kendi kendinizi istediğiniz zaman çıkartabilirsiniz.
Beyninizi yönetmiyorum, çünkü hipnoz halindeyken bile istemediğiniz telkini reddedebilecek durumda oluyorsunuz. Böyle bir şey mümkün olsaydı hipnoterapistler kuvvetle muhtemel birkaç seansta zengin olurlardı.
+ Hipnoz tehlikeli midir? Hipnozda sıkışıp kalma ihtimalim var mı?
Hayır. Hipnoz gün içinde defalarca farkında olmadan girip çıktığınız ve içinde kalamayacağınız bir durumdur. Internet üzerinden gerçekleştirilen seanslarda bağlantının kopması halinde uyuyakalabilirsiniz ancak sessizliği fark edip birkaç dakika içinde gözlerinizi açıp uyanırsınız.
+ Peki nasıl çalışıyor bu hipnoz?
– Hipnoz sihir değildir – tamamen bilime dayalıdır! REM’de olduğunuz zamankiyle aynı olan bir -Alpha- beyin dalgası patlaması yaratarak çalışır. Bilinçaltına erişmenizi sağlayan şey budur. Son derece kolay ve herkesin yapabileceği bir şey. Siz de yaptığınızda kendiniz bunu göreceksiniz!
+ Ya hipnoza giremezsem?
– Girersiniz. Herkes hipnoza girebilir. Hipnoz gün içindeki doğal beyin durumlarımızdan bir tanesidir. İstekli olduğunuz sürece hipnoza girersiniz. Hipnoza girmek hem kolay, hem keyifli hem de dinlendirici bir süreç. Sizi seans öncesinde gerektiği gibi hazırlıyorum.
+ Ya yeteri kadar derin bir hipnoza giremezsem?
– Ne kadar derine gittiğiniz konusunda endişelenmeyin. Gerçekten önemli değil. Trans derinliği sonuçlarla hiçbir şekilde bağlantılı değildir. “Yeterince derine indim mi?” diye takılıp kalmayın. Sadece kendinize şunu söyleyin – “Bu işe yarıyor” ve kesinlikle işe yarayacaktır. Bu konuda size seans öncesinde yardımcı oluyorum.
+ Ya sorunumun altındaki nedenleri zaten biliyorsam?
– RTT’yi olağanüstü kılan şey, sorunun sebebini bildiğinizi düşünseniz bile onu TAMAMEN yeni bir bakış açısıyla görmenizdir. Ona yüklediğiniz anlamı değiştirmenize ve nihayetinde inançlarınızı değiştirmenize izin veren şey budur. Ve çoğunlukla danışanlar, beklediklerinden tamamen farklı sahnelere geri dönüyorlar. Rahatlayın ve bilinçaltınızın size tam olarak görmeniz gereken şeyi göstereceğine güvenin. Bir de şöyle düşünün: sorunun altındaki gerçek nedeni biliyor olsaydınız, muhtemelen şimdiye kadar çözmüş olurdunuz.
+ Seans sırasında paylaştıklarım gizli tutuluyor mu?
– Kesinlikle! Mesleki etik kurallarına uygun olarak, tüm bilgileriniz ve paylaştıklarınız gizlilik konusunda güvence altındadır.
+ Sadece bir seansla nasıl etkili olabiliyor?
– Hipnoz yaşadığınız sıkıntının kaynağına doğrudan erişmenize imkan sağlar ve bu sayede, sıkıntınızı saatlerce ve hatta aylarca konuşma derdinden kurtarır. Yaşanan olaylara daha olgun ve farklı bir açıdan yaklaşmanızı sağladığımızda, onlara yüklediğimiz olumsuz anlamların gitmesine izin vermek ve ilerlemenize yardımcı olacak yeni inançları yerleştirmek nispeten daha kolay oluyor.
Bazen çözülen sıkıntı başına birden fazla seans gerekebilir, ancak çoğu konuda tek bir seansta sonuç alıyorsunuz. Seans öncesinde ve sonrasında bunu değerlendirmesini birlikte yapıyoruz.
* Uzun süreli depresyon ve anksiyetenin birkaç seans gerektirebileceğini lütfen dikkate alın.
+ Hipnozla geçmiş anılara mı gidilmesini sağlıyorsunuz?
– Evet. Regresyon yani geçmiş anılara geri dönme, bir sorunun kaynağını keşfetmenin paha biçilmez bir yoludur. Seans sırasında hiçbir şeyi yeniden deneyimlemeyeceksiniz, geçmişinizde yaşadığınız olayları veya deneyimleri sadece gözlemleyeceksiniz. Gördükleriniz sizi üzebilir veya neşelendirebilir, ancak her iki durumda da tamamen güvende hissedeceksiniz.
Hayatınızdan cinsel veya fiziksel taciz veya diğer travmalar gibi şeylerle ilgili sahnelere geri dönerseniz, o sahneyi yeniden yaşamadığınızı, sadece onu gözden geçirdiğinizi ve güvende olduğunuzu hatırlamanız önemlidir. O noktada sizi destekleyeceğim ve duygularınızı ifade etmeniz ve iyileşmeniz için güvenli bir alan yaratacağım.
+ Değişimi ne zaman tecrübe etmeye başlayacağım?
– 3 farklı değişim şekli gözlemliyoruz:
Anında değişim: Hemen büyük bir değişim hissedersiniz – seansta fizyolojinizde, düşüncelerinizde ve davranışlarınızda ani değişiklikleri fark edersiniz.
Artarak devam eden değişim: Her geçen gün artarak devam eden gelişimi görürsünüz.
Geriye dönük değişim: Değişimleri hemen görmezsiniz ve sonra bir gün geriye dönüp baktığınızda hayatınızda gerçekleşmiş olan değişimleri fark edersiniz.
Üçünün bir kombinasyonunu deneyimlemeniz de mümkün.
+ Internet üzerinden seans yapmak yüz yüze seans yapmak kadar etkili mi?
– Kesinlikle! Seansı Zoom veya Skype üzerinden yapmak, yüzyüze yapmak kadar etkili ve sonuç almanızı hiçbir şekilde etkilemiyor. Seans sırasında bağlantının kopması halinde yapmanız gerekenleri seans öncesinde anlatıyorum ve seansa kaldığımız yerden devam ediyoruz. Danışanlarımın %90’ından fazlası internet üzerinden terapi alıyor, böylece evinizin konforundan değişimin keyfini yaşıyorsunuz.
+ Hipnoterapinin uygulanamayacağı kişiler var mı?
– Ne yazık ki epilepsi ve şizofreni teşhisi konmuş kişilerle, hipnoz altında semptomlarının tetiklenme ihtimaline karşı seans yapamıyorum. Herhangi bir psikiyatrik rahatsızlık teşhisi veya şüphesi durumunda bunu benimle paylaşmanız çok önemli.
+ Nerede yerleşiksiniz?
– Londra’da yaşıyorum ve seanslarımın büyük bir kısmını internet üzerinden hem İngilizce hem Türkçe verdiğimden tüm dünyadan danışanlarla rahatlıkla çalışabiliyorum.
+ Psikolog musunuz?
– Hayır değilim. Aldığım eğitim, eğitimimi aldığım kurum ve danışmanım Marisa Peer İngiltere’de ve dünyada önde gelen psikoterapi ve hipnoterapi kuruluşları tarafından mesleki etik kodları ve yeterlilik, etkinlik bakımından onaylıdır. Akreditasyonumu aldığım kurumlar, tüm dünyada bu işin standardını belirleyen kuruluşlar olup Hızlı Dönüşümsel Terapi® (RTT®), Ulusal ve Uluslararası Psikoterapistler Konseyi, Avustralya Klinik Hipnoterapistler Derneği, Uluslararası Tamamlayıcı Terapistler Birliği ve Uluslararası Tamamlayıcı Terapiler Enstitüsü tarafından onaylanmıştır. Uluslararası Hipnoz Federasyonu Tarafından da Akredite Edilmiştir